Mi Yoga Ostrava
Nové jógové studio, které nabízí skupinové i individuální lekce na míru v bezpečném, klidném a přátelském prostředí.
Mi Yoga
Jmenuji se Michaela a jóga je mou cestou k rovnováze těla i duše. Pocházím z Ostravy a józe se aktivně věnuji již čtyři roky. Tato praxe se pro mě stala nejen fyzickým cvičením, ale i hlubokou vnitřní oporou. Nedávno jsem úspěšně dokončila lektorský kurz, abych mohla své zkušenosti a nadšení sdílet dál – s těmi, kteří hledají klid, vědomý pohyb a prostor jen pro sebe.
Ostrava
Na Slezské Ostravě jsem otevřela nové, komorní jógové studio, které nabízí bezpečné, klidné a přátelské prostředí. Mým cílem je vytvořit prostor, kde se každý může cítit vítán – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici. Studio je určeno pro menší skupiny, aby byl zachován osobní přístup a možnost jemně reagovat na potřeby každého účastníka.
Pravidelné lekce
Nabízím skupinové lekce až pro 6 osob a individuální lekce šité na míru. Můžeme společně pracovat na uvolnění napětí, zlepšení mobility, dýchání nebo třeba zklidnění mysli. Věřím, že jóga je pro každého a že i malý krok může vést k velké změně – ať už na podložce nebo v každodenním životě.
Skupinové lekce
Lekce přizpůsobuji potřebám skupiny, ať toužíš po energii, klidu nebo hlubším napojení na sebe.
Individuální lekce
Můžeme se zaměřit na konkrétní části těla, dech, relaxaci nebo jemnou terapii pohybem.
Lekce pro rodiče a děti
Přijďte si užít společný čas s vaším dítětem prostřednictvím pohybu, her a relaxace!
Jóga pro začátečníky
Úplné základy jógy – krok za krokem. Jemné protažení, které uvolní tělo bez bolesti
Power jóga
Čeká nás dynamická lekce na taneční hudbu, zaměřená na sílu, střed těla a plynulý pohyb.
Tvářová a orgánová jóga
Přirozený způsob, jak posílit, zpevnit a omladit obličejové svaly a zároveň uvolnit napětí a tres.
Motýlí masáže
Velmi jemná, ale hluboce léčivá technika doteku, která působí na tělo, nervový systém i duši.
Těším se na společné chvíle
Michaela“Jemně. Vědomě. V rytmu, který je tvůj.”
Mi Yoga Ostrava